Ismerd meg az Equinox Fitness edzői csapatát
Szakértőink nemcsak edzenek, hanem mentorálnak a személyes átalakulásod útján. 24/7 támogatás a fejlődésedért, hogy minden nap kihozhasd magadból a maximumot.
Leskó Imre
SZEMÉLYI EDZŐ & Fizioterapeuta
Több mint 10 év szakmai tapasztalattal a hátam mögött segítek az ügyfeleimnek elérni és biztonságosan túllépni a fizikai határaikat. Fizioterapeutaként és személyi edzőként az anatómiai precizitást ötvözöm az intenzív erőnléti edzéssel.
Fókusz: Fizioterápia & mozgásszervi korrekció, Erőnléti edzés, Funkcionális tréning, Teljesítményfokozás
Stranigg Zsófia
Személyi edző · NB1-es Kézilabdázó
Főállású élsportolóként, az NB1-ben kézilabdázom. A versenysport megtanított a kemény és tudatos munka értékére – ezt a tapasztalatot és dinamizmust hozom el a személyi edzéseimre is.
Személyi edzőként főként funkcionális, saját testsúlyos és súlyzós köredzéseket tartok, nagy hangsúlyt fektetve a mozgáskoordinációra és a rehabilitációra. Az a célom, hogy az edzés fizikális kihívást jelentsen, de a vendégeim a közös munka végén energikusabban, jobb közérzettel és élményekkel gazdagodva távozzanak.
Fókusz: Funkcionális & erőnléti edzés, Saját testsúlyos és súlyzós köredzések, Mozgáskoordináció & rehabilitáció, Élsportolói szemlélet
File Viktória
Személyi edző · Pilates oktató
Hiszem, hogy az edzés nemcsak azt változtatja meg, amit a tükörben látsz. Jó érzés erősnek lenni, látni a saját fejlődésedet, magabiztosabbnak és energikusabbnak érezni magad – és közben egyre jobban otthon lenni a saját testedben.
Az edzéseimen erőt és izmot építünk fokozatosan, a saját szintedhez és céljaidhoz igazodva – akár most kezded az edzést, akár szeretnél tovább fejlődni. Fontos számomra a megfelelő technika és a mozgás minősége – ebben a Pilates és a modern táncos múltam is formálta a szemléletemet.
A célom, hogy megtanulj jól edzeni, értsd, mit és miért csinálsz, és olyan rutint alakítsunk ki, amit szeretsz, ami belefér az életedbe, és hosszú távon is fenntartható. Emellett az edzésedet támogató, kiegyensúlyozott táplálkozás kialakításában is segítek eligazodni – szélsőségek és felesleges tiltások nélkül. Hogy ne csak most, hanem 10–20–30 év múlva is erős és aktív legyél.
Szakmai háttér:
-
Magyar Táncművészeti Egyetem – moderntánc
-
Fitness Akadémia – fitness instruktor, személyi edző
-
Reformer Pilates oktató · Barre Pilates oktató
Fókusz: Izomépítés · Erőfejlesztés · Hosszú távon fenntartható edzésrutin
Szávai Károly
Személyi edző · Erőnléti edző · Rehabilitációs tréner
Szakmai diplomámat a Barcelona Innovation Hub (FC Barcelona Strength & Conditioning) képzésén szereztem, ahol a legmodernebb sportteljesítmény-fejlesztésre, diagnosztikára és rehabilitációra szakosodtam.
Többéves tapasztalattal rendelkezem mind a személyi edzés, mind a professzionális csapatsportok (első osztályú vízilabdacsapatok) erőnléti felkészítése terén. Munkám középpontjában az erőnlét növelése, a sérülések megelőzése és a biztonságos rehabilitáció áll. Célom, hogy tudományos alapokra építve, hosszú távon hozzam ki belőled a maximális teljesítményt.
Szakmai háttér:
-
FC Barcelona Innovation Hub: Strength & Conditioning Professional Certificate
-
Végzettségek: Fitness instruktor · Funkcionális tréner · Erőnléti edző
Fókusz: Egyénre szabott teljesítményfejlesztés, Erő- és teljesítménydiagnosztika, Sérülésmegelőzés & sportrehabilitáció, Terhelésmonitorozás
Szónok-Molnár Petra
Személyi edző · Csoportos instruktor · Táplálkozási tanácsadó
Edzőként és táplálkozási tanácsadóként vallom, hogy az alakformálás és az egészséges életmód csak teljes egységben működik. Egyéni és csoportos edzéseimen a motiváló légkörre és a hatékony, szakmailag felépített gyakorlatokra helyezem a hangsúlyt.
Csoportos órák időpontjai: Kedd – Csütörtök: 18:00 – 19:30
Fókusz: Személyi edzés, Csoportos alakformáló edzések, Életmód- és táplálkozási tanácsadás, Komplex fittségi programok
Pakucs Gergely
Csoportos & Funkcionális edző
Saját testsúlyos, kettlebelles, szabadsúlyos, valamint kültéri csoportos edzéseket tartok, ahol a kezdőktől a haladókig mindenkit szeretettel vár a kis csapatunk.
Ha szeretnél fejlődni, feszegetni a határaidat, és közben kicsit kikapcsolni az agyad egy mentálisan is feltöltő edzésen, keress nyugodt szívvel!
Csoportos órák időpontjai: Hétfő – Szerda – Péntek: 19:00 – 20:30
Fókusz: Saját testsúlyos, kettlebelles és szabadsúlyos tréning, Kültéri és edzőtermi csoportos edzések, Street workout / Funkcionális edzés
Kobl Tamás
Kettlebell edző · Funkcionális tréner
Kettlebell edzőként a funkcionális erőfejlesztésre és a rotációs mozgásminták pontos elsajátítására helyezem a hangsúlyt. Célom, hogy tudatosan felépített, változatos és kiemelkedően hatékony edzésekkel segítsem vendégeimet a mindennapi teljesítmény és a fizikai stabilitás elérésében.
Fókusz: Kettlebell edzésmódszertan, Funkcionális erőfejlesztés, Rotációs és core-stabilizációs gyakorlatok, Tudatos mozgásminták
Kovács-Bozi Vivien
A sport és az egészséges életmód számomra a mindennapok meghatározó alapköve. Edzőként, versenyzőként és a terem táplálkozási tanácsadójaként abban segítek, hogy megtaláld azt az utat, amellyel jól érzed magad a bőrödben, miközben erősebbé és fittebbé válsz.
Munkám során a jól felépített, személyre szabott edzésmunka mellett kiemelt figyelmet fordítok a sporttáplálkozásra és a hormonális egyensúly támogatására, hiszen a kettő együtt hozza meg a valódi, tartós eredményt. Nincs két egyforma ember – így az edzésedet és a táplálkozási rendszeredet is a te egyéni céljaidhoz és életmódodhoz igazítjuk.
Fókusz: Alakformálás & testkompozíció-javítás, Erősítő & funkcionális edzés, Személyre szabott sporttáplálkozás, Hormonális egyensúlyt támogató étrend
Rabi Bianca
Személyi edző · Jógaoktató · Hormonális és Ayurvédikus táplálkozási tanácsadó
Kétgyermekes édesanyaként és a múltban állandó súlyproblémákkal küzdőként pontosan tudom, milyen nehéz elindulni az úton, és milyen újra meg újra felállni a mélypontokról. 12 évvel ezelőtt hobbisportolóként a funkcionális edzés világában kezdtem bontogatni a szárnyaimat – a szabad súlyos, főként kettlebelles mozgás a mai napig edzéseim központi eleme a klasszikus konditermi munka mellett.
Személyi edzőként és jógaoktatóként a fokozatosan felépített, az idegrendszert és a hormonrendszert kímélő, mégis kiemelkedően hatékony edzésmunka híve vagyok. Mivel a valódi egészség nem létezhet egyénre szabott életmód nélkül, holisztikus szemlélettel, hormonális és ayurvédikus táplálkozási tanácsadóként is kísérem a vendégeimet a teljes testi-lelki jóllét felé vezető úton.
Fókusz: Funkcionális & szabad súlyos tréning (kettlebell), Ideg- és hormonrendszer-kímélő edzésmódszer, Holisztikus & Ayurvédikus táplálkozási tanácsadás, Életmódváltás és fenntartható formába lendülés
Kiemelt Szakterületeink
Kezdő Edzésprogram
Személyre szabott alapozás, amely segít biztonságosan és magabiztosan elindulni a fitnesz útján.
Erő- és izomépítés
Célzott hipertrófia és erőfejlesztés tudományos alapokon.
Rehabilitáció & mobilitás
Fájdalommentes mozgás és ízületi funkció visszaállítása.
Fogyás & alakformálás
Hatékony zsírégetés és tónusos testalkat elérése.
Performance Training
Sportágspecifikus felkészítés és csúcsteljesítmény kiaknázása.
“
„Az edzőm szakértelme és támogatása teljesen megváltoztatta az energiaszintemet és a hozzáállásomat.”
– Kovács Péter
“
„Végre magabiztosnak érzem magam a súlyok között. Az önbizalmam a tetőfokon van minden edzés után.”
– Nagy Júlia
“
„Az Equinox csapata nemcsak a testemet, hanem a gondolkodámódomat is átformálta.”